Что делать если не спишь ночью а спишь днем рождения

Сон — это физиологическое состояние, которое повторяется регулярно, каждый день. Он помогает организму отдохнуть, набраться сил, восстановить иммунитет. Для поддержания здоровья человек должен в среднем спать 8 часов в сутки.

Синдром задержки фазы сна – что это такое, как проявляется и почему возникает

Около трети жизни мы проводим во сне, это необходимый физиологический процесс. От него зависит наша работоспособность и общее самочувствие. Однако иногда даже при соблюдении всех рекомендаций не удается выспаться.

Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. Утром рано вставать, вам на работу, вам предстоит сложный день. Вы уже хотите спать и собираетесь лечь пораньше, но ложитесь и… не можете уснуть.

Опубликовано: Если малыш не спит ночью, на помощь приходят советы прабабушек об укропной водичке, качании в люльке и выворачивании наизнанку пижамы. Но не все эти методы оказываются действенными и дают необходимый результат.

Похожие статьи

• Что делать если зажало позвоночник
• Как сделать радиоуправляемую машину видео
• Как сделать стоячую вешалку для одежды - Мерзский Бяка. Миленький Розовенький Пони
• Резиночки для волос для начинающих