В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Что можно рекламировать на руках? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.
Оксана Лосева. Некоторые люди настолько боятся тренажерных залов, что ни разу в них не были. Среди сдерживающих факторов — страх получить не только травму, но и ненужную критику со стороны. Мы спросили у читателей Тинькофф Журнала , как справиться с тревогой перед первым посещением спортзала. Объединили их советы в подборку, которая вдохновит на покупку абонемента. Это комментарии читателей из Сообщества.
Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. Безусловно, избежать полностью всех ошибок удастся вряд ли — но все равно возможно. Для этого необходимо выбрать себе тренера, с ним изучить сначала базовые принципы, термины, понятия, и только потом идти к тренажёрам. Важная задача тренера — показать вам технику выполнения различных упражнений на тренажерах, помочь рассчитать нагрузку и подобрать эффективные упражнения.
