Как совам без проблем вставать по утрам
Подъем в 6 утра может показаться невероятно сложной задачей для большинства из нас, особенно если вы не являетесь "жаворонком". Однако утренний подъем в такое раннее время может принести множество преимуществ для вашего физического и психического здоровья, а также повысить продуктивность в течение дня. В этой статье мы рассмотрим несколько секретов, которые помогут вам легко вставать в 6 утра. Как легко вставать в 6 утра.
Жестокий будильник. Как научиться рано вставать, чтобы больше успевать
Отправили ребенка в школу и хотите вздремнуть еще полчасика? Забудьте об этой привычке навсегда. Вы же знаете, чем это закончится. Целый день будете чувствовать себя вялой и разбитой. Главное — это придумать четкий распорядок, собственный утренний ритуал и по мере возможности его придерживаться. Не стоит долго тянуться, стараясь еще немного погреться в кровати.
Ранний подъём в школу — настоящий стресс, ведь так не хочется вылезать из тёплой кровати. Если накануне вы засиделись в соцсетях или смотрели сериал до поздней ночи, то приятное пробуждение становится невыполнимой миссией. Чтобы быть бодрым и энергичным с самого утра, освойте несколько полезных привычек.
