5 эффективных приемов, как контролировать свои эмоции
Что делает нас счастливыми? Результаты многолетнего исследования людей и их удовлетворенности жизнью, проведенного учеными Гарвардского университета, свидетельствуют : для нас и нашего хорошего самочувствия важны не достижения и материальные блага, а социальные связи, взаимопонимание и качество отношений с другими людьми. В моей практике почти каждый клиент говорит о важности и ценности отношений в его жизни и задается вопросом, почему что-то идет не так, как хочется. Самый частый ответ, который я слышу: «Я стесняюсь». Я стесняюсь признаться, я стесняюсь попросить новую должность, я стесняюсь отказать своему коллеге, я стесняюсь своего тела, я стесняюсь сказать, что мне что-то не нравится в отношениях, — впишите свой вариант.
Короткая викторина: какой из этих вопросов вы вряд ли услышите на собеседовании? Он может узнать и о ваших предпочтениях в литературе, если это важно для налаживания контакта или для будущей работы. Но последний вопрос задают гораздо чаще остальных. Как грамотно реагировать на него, чтобы не осталось сомнений в выборе именно вашей кандидатуры?
- В последнее время все чаще стали говорить об эмоциональном интеллекте.
- Научный журналист Настя Травкина отвечает на эти вопросы в своей книге «Homo Mutabilis: Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь», которая выходит в издательстве «Альпина Паблишер» в 20 числах октября.
- Блог Ирины Юськовой.
Где послушать:. Слушать Выпуски Выпуски подкаста 16 Описание подкаста. Слушать выпуск Всем привет! Считаете ли вы себя главным человеком в вашей жизни? Умеете ли вы видеть возможности или у вас синдром выученной беспомощности?
