«Не хочу в тренажёрку»: что заставляет нас пропускать тренировки
Часто говорят, что если человек не может вытащить себя на тренировку, ему не хватает мотивации. Иногда это действительно так, но причина может быть и в другом — в избытке тревожности, связанной с посещением тренажёрного зала. Притом зачастую такая тревожность даже не осознаётся: вы вроде бы и любите тренироваться, но совершенно не хотите идти в зал. Разбираемся, что с этим делать. Два этих фактора легко спутать, поскольку они могут ощущаться одинаково: вам просто не хочется идти на тренировку.
Первый мой поход в зал состоялся в 10 классе, когда я только начала восстанавливаться после резкого сброса веса. Школа, экзамены, стресс и переходный возраст довели меня до веса в 40 кг при росте, который у меня есть сейчас. Тогда, мне было некомфортно в зале по нескольким причинам:. Нестабильная самооценка. В чем выражается нестабильность: «Я чувствую себя уверенной, пока не встречу человека, который лучше меня».
| 130 | Оксана Лосева. Читатели Тинькофф Журнала ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в потоке «Спортзал». | |
| 466 | В предыдущих статьях мы все разбирали пользу физической активности и ее влияние на организм на разных уровнях. | |
| 312 | Все знают, что заниматься спортом полезно: это укрепляет мышцы, подтягивает тело, добавляет энергии и улучшает самочувствие. Но многим спорт даётся непросто, и они либо вообще не доходят до спортклуба, либо забрасывают занятия после пары-тройки визитов. | |
| 135 | Просто хочется знать мнения других. Ну вот тренировка занимает 1,5 максимум , за это время можно посмотреть небольшой фильм, пролистать ленту вк или книжку почитать. | |
| 438 | Регистрация Вход. Ответы Mail. | |
| 265 | В современном ритме жизни встроить спорт в свой лайфстайл не так уж просто. | |
| 436 | Вы ходите в тренажёрный зал. Наверняка у вас есть какая-нибудь цель. | |
| 106 | Как правило, с каждого понедельника мы задумываемся о том, чтобы все-таки переступить порог фитнес-клуба и начать заниматься собой, но, как показывает практика, находится множество причин, по которым визит в зал переносится до лучших времен. | |
| 108 | Можете начинать метать в меня тапки: я никогда не хожу в тренажёрный зал. Считаю это дело небезопасным для здоровья. |
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Батарея для отопления 1 ставка. Мать пропала, что делать 1 ставка.
