Сколько можно похудеть на гречневой каше

По своей сути гречневая диета — это монодиета, основанная на потреблении только одной крупы. Такой способ похудения быстро принесёт хороший результат, но о разнообразии рациона на время придётся забыть. Однако существуют и более щадящие варианты меню, при которых допускается добавление других продуктов. При правильном и скрупулезном подходе на гречке можно отлично похудеть: потеря лишних килограммов не заставит себя долго ждать.

Быстрая диета: как похудеть на гречке за 14 дней

Гречневая крупа является одной из самых полезных: содержит необходимые организму химические элементы, минералы, витамины группы В, аминокислоты. В этой крупе нет глютена, что позволяет использовать ее людям с аллергией на глютен. Питательность и полезные свойства гречки позволили сделать ее основой нескольких диет, в том числе монодиеты, в которую не входит ничего, кроме гречки.

Основной принцип диеты в уменьшении калорийности рациона за счет перехода на моно питание. Гречка не только питательна и богата витамина, но также позволяет заставить наше тело использовать в качестве источника энергии накопленные ранее жиры. То есть длительное употребление одной лишь гречки активирует процесс жиросжигания. К ней могут добавлять отварные овощи, нежирная рыба, куриное филе, отварные яйца, молочные продукты обезжиренный йогурт, кефир, айран , а также мед и сухофрукты. При этом каша готовится особым способом: промытую крупу заливают горячей водой и оставляют на часов для набухания.

Как похудеть быстро, легко и без вреда для здоровья — диета на гречке и кефире

О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы.

Похожие статьи

• Почему йорк кашляет как будто подавилась
• Каша овсяная с тыквой рецепт в мультиварке - Овсяная каша с тыквой, приготовленная в мультиварке
• Поделки детсад к 9 мая - Поделка к 9 мая для садика? Какую можно сделать с ребенком и как?
• Что можно сделать своими руками для удачи - Зернодробилка - хочу услышать отзывы и можно ли её сдела