Всё о стретчинге: что это такое, польза, виды и советы
Как попытки сесть на шпагат отражаются на нашем теле. Это статья для новичков, желающих сесть на шпагат. Еще у нас есть материал про выбор спортивного топа. Но так ли он безвреден для организма? Рассказываем про плюсы и минусы этого эффектного элемента из гимнастики. Этот положительный эффект нужен не только профессиональным спортсменам, но и каждому из нас в обычной жизни.
Меня зовут Светлана Тришева — я готовлю релизы групповых программ в Spirit. Fitness , в том числе стретчинг, а в прошлом я профессиональная гимнастка. В моей практике было всё: от травм на тренировках до шпагата у пенсионерки. И вообще, каждый третий спортсмен приходит на стретчинг, чтобы сесть на шпагат. Но стретчинг — это не только про шпагат.
- Спортивные тренажеры уличные, чертежи конструкции помогут вам обустроить спортивную площадку на приусадебном участке. Складной тренажер для талии и живота, при помощи которого можно развивать мышцы живота, регулируя и выбирая режимы нагрузок самостоятельно.
- В каталоге представлены деревянные тренажеры для растяжки подъема стопы.
- Детская растяжка — это комплекс важнейших упражнений, которые помогают создать здоровое и пластичное тело, добиться гибкости и сформировать правильную осанку.
- Мечтаете улучшить растяжку и сесть на шпагат за короткий срок?
- Стретчингом растяжкой когда-то занимались лишь спортсмены. А сегодня желание научиться делать шпагат появляется даже у тех, кто далек от физических нагрузок.
- Хорошая растяжка помогает походке оставаться грациозной, поддерживая суставы и связки в эластичном состоянии.
В последнее время вопрос «как сесть на шпагат» практически сравнялся по популярности с хитом «как похудеть». Также, как и похудеть, на шпагат все стремятся сесть как можно быстрее. С этой идеей приходят к нам и фитнес-тренеры на семинар по стретчингу, и новые клиенты на тренировки.
