![Кета с соевым соусом в духовке пошаговый рецепт Блюда из кеты, от супа до пирога](https://e1.edimdoma.ru/data/ingredients/0000/1957/1957-ed4_wide.jpg?1482766531)
Кета с соевым соусом в духовке
Рыба кета , также известная как тихоокеанская лосось, является ценным источником питательных веществ и имеет множество полезных свойств для здоровья. Рыба кета содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот, включая эйкозапентаеновую ЭПК и докозагексаеновую ДГК кислоты. Они являются необходимыми жирными кислотами, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердца и мозга, а также имеют противовоспалительные свойства. Кета богата высококачественным белком, необходимым для роста, ремонта и поддержания здоровых тканей. Белок также способствует созданию чувства сытости и помогает контролировать аппетит. Богатый источник витаминов и минералов: Рыба кета содержит различные витамины и минералы, включая витамин D, витамин В12, селен, йод и калий.
![Как приготовить кету с помидорами под сырной корочкой? Самая вкусная и сочная кета, которую вы когда-либо готовили](https://frost-fish.ru/upload/medialibrary/dd7/dd76456a38adbb137acb83a03fb0d5d3.png)
![Добро пожаловать на Аймкук! Кета на любой вкус, шеф рассказывает, что обязательно приготовить из этой рыбы](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120214141717/120214142013/p_O.jpg)
![Ингредиенты Как правильно пожарить Кету - рецепт от Рыбного Мурманна](https://frost-fish.ru/upload/medialibrary/e39/e3923376c64583bec4b8054396bbf736.png)
![Рекомендуем Как приготовить кету](https://shushunoff.ru/wp-content/uploads/2022/06/kak-prigotovit-zamorozhennuyu-tresku.png)
![Кетовый суп Блюда из кеты](https://cdn.7days.ru/pic/64c/26437F026B2AC71744257D69002A43EC/150022/102.jpg)
![Видео рецепты Запечённая кета с помидорами](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/45613.jpg)
![Что прочесть в статье:](https://dikoed.ru/upload/iblock/b0b/18360-bystraya-vkusnaya-zasolka-kety-sukhim-sposobom.png)
Полезным и изысканным блюдом считается кета в духовке, рецепты, чтобы она была сочная, предусматривают запекание рыбки в фольге, под крышкой или обложенной «шубой» из овощей или соли. Рыбу можно запекать целиком, порезанной на стейки или небольшие кусочки, в составе различных блюд, к примеру, пиццы или пасты. Многие диетологи рекомендуют употреблять кету, пошедшую щадящую тепловую обработку. Поэтому рыбу стоит запекать в духовке, готовить на пару или в мультиварке. В этом случае в кете сохраняются ценные питательные вещества.
![Сезонное меню Блюда из кеты, от супа до пирога FROST FISH](https://i.pinimg.com/736x/e9/43/e0/e943e01f7a57e46a4c4fc0790b1a04df.jpg)
![Тэги статьи Как правильно пожарить Кету - рецепт от Рыбного Мурманна](https://ryboedov.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/f5d/f5dd2c53afe74545f77636abfeff9ba8.jpg.webp?170725510429118)
![Кета: дикая и полезная Кета в духовке, рецепты с фото пошагово. Как запечь кету в духовке?](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzUwNjM4L3N0ZXBzLzRBOHpHcS5qcGVn.jpg)
![Как приготовить сочную кету - Кулинарные заметки Алексея Онегина](https://img.povar.ru/mobile/a9/ef/74/49/keta_v_folge-53044.jpg)
![Запечённая кета с помидорами, пошаговый рецепт с фото от автора konstanta на ккал](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/58/346982141131589.jpeg)
Включите в вашем браузере JavaScript! Доставка и оплата. Программа лояльности. Личный кабинет. Как правильно пожарить Кету - рецепт от Рыбного Мурманна. Избегайте соблазна сунуть рыбу в духовку или под струю теплой воды — это нарушит ее структуру и сделает менее сочной.
![](https://frost-fish.ru/wp-content/uploads/2020/04/sovety_po_vyboru_ryby.jpg)
![](https://dikoed.ru/upload/iblock/6c0/16446-farshirovannaya-zapechyennaya-keta.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/hogFfUB_KXs/maxresdefault.jpg)
![](https://frost-fish.ru/upload/medialibrary/02e/02ede75ef5c9bc648d1070ecd04bb05e.png)