![Аппетитный салат из спаржи с мясом – пошаговый рецепт приготовления с фото Как приготовить спаржу по-корейски](https://andychef.ru/wp-content/uploads/2015/01/main4.jpg)
Салат из спаржи, чечевицы и кинвы – идеальный постный рецепт
Я люблю винегреты, люблю пироги со свеклой. Свекла хороша тем, что прекрасно сохраняется в течение зимы — как тыква, как картофель. Мед у меня каштановый, он замечательно сочетается с сыром.
![Как приготовить салат из спаржи, чечевицы и кинвы Салат из спаржи с зеленью](https://vkuso.ru/img/cache/pins/80755-sparzha-po-korejski-v-chesnochnom-marinade_f8862ceabfb5e03_735x1102.jpg)
![Ингредиенты Салат из спаржи с курицей: пошаговый рецепт с фото](https://i.ytimg.com/vi/cd9dq7eTGMU/maxresdefault.jpg)
![Пошаговый рецепт с фото Салат из спаржи (фучжу) с морковью](https://resizer.mail.ru/p/ff95d413-a5cc-5e86-8270-10c773353daf/AQAFqw652s3R68PCiJF_DzUxq3fubf6qlHZEmkEruxGSwp97kvmnNOHbsoKgstdoOOuWZcU_Bp37ahrz8YKGsIlARGY.jpg)
![Голосование Салаты со спаржей](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/49/big_48769.jpg)
![Продукты для рецепта Салат со спаржей и помидорами](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/141203013729/141208114139/p_O.jpg)
![Сезонное меню Салат из спаржи](https://arborio.ru/wordpress/wp-content/uploads/2016/03/fuzhu-salad-2.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Салат из спаржи с морковью по-корейски](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/cat/u-1587fae71d5fdd6c432fbbc0359344a1.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Салаты из спаржи](https://milkalliance.com.ua/blog/images/asparagus-5190463_1280.jpeg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Салат из спаржи с томатами и сыром фета](http://italia-ru.com/files/imagecache/instructions_photo/recipes/2220104810261_asparagi-goriziana.jpeg)
![Пищевая ценность порции Салат из сушеной спаржи](https://cookingman.ru/media/k2/items/cache/f269038fa4534045b59925e7d5e023e1_XL.jpg)
Спаржа — это овощная культура, имеющая длинные, тонкие стебли, произрастающие из подземных корневищ. Спаржа обладает приятным вкусом и ароматом и часто используется в кулинарии. Спаржа является источником многих полезных веществ, таких как витамины К, Е, С и В6, фолиевая кислота, калий, магний, железо и антиоксиданты. Кроме того, он содержит много диетических волокон, которые поддерживают здоровье желудочно-кишечного тракта и способствуют снижению уровня холестерина. Спаржа может использоваться во многих блюдах, таких как супы, салаты, паста, омлеты и многое другое. Она может быть приготовлена на гриле, обжарена на сковороде или варена в кипящей воде.
![Оставить отзыв Салат из спаржи с курицей: пошаговый рецепт с фото](https://cdn.nur.kz/images/1120x630/08b00c2026fb97fc.jpeg)
![Новинка 9.5.2024 Салаты с свежей спаржей, 48 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»](http://marinadom.ru/uploads/posts/2012-02/1329318900_img_0006.jpg)
![Как подготовить спаржу Салат, суп и гарнир. Топ-3 простых рецепта со спаржей. Читайте на artcentrkolibri.ru](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/76/76065/recipe_f690112d-96a6-403b-bf58-e589516d8741.jpg)
![Что ещё добавить в салат Салаты со спаржей (3 рецепта)](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/150615095301/150617153738/p_O.jpg)
![Описание приготовления: Салат из спаржи (фучжу) с морковью, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Ольга](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/tofu-skin_1552927068-e1552927143958-630x315.jpg)
![Салат из спаржи, вкусных рецептов с фото Алимеро](https://i.ytimg.com/vi/WOO_n79kKkk/sddefault.jpg)
![Как приготовить спаржу по-корейски - Лайфхакер](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/tofu-skin_1552980543-e1552980580333-630x315.jpg)
![Рецепты - Салаты, закуски - Теплый салат со спаржей](https://arborio.ru/wordpress/wp-content/uploads/2017/03/fuzhu-salad-2.jpg)
![Салат из спаржи - рецепт с пошаговыми фото | Меню недели](https://ist.say7.info/img0009/65/965_01733xr_0212_1024.jpg)
Соевая спаржа — уникальный продукт переработки соевых бобов, который производится из соевого молока. Он отличается очень высоким содержанием белка, поскольку представляет собой пенку, собранную с кипячёного соевого молока. Выкладываем сушеную соевую спаржу в кастрюлю или любую глубокую емкость и замачиваем спаржу в кипяченой воде комнатной температуры на 8 часов. Периодически меняем воду примерно через каждые 2 часа. Когда спаржа станет мягкой, сливаем воду и откидываем соевый продукт на дуршлаг. Промываем прохладной кипяченой или фильтрованной водой.
![Аппетитный салат из спаржи с мясом](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/salad-35.jpg)
![Спаржа по-корейски: пошаговый рецепт с описанием](http://www.wokshop.com.ua/images/recipes/632.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/cat/u-13f2794fce193c95f4713ee26efccde2.jpg)
![](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120131083923/160210202731/p_O.jpg)
![](https://shuba.life/static/content/thumbs/1905x884/4/47/pefdkh---c1905x884x50px50p-up--2a8a51831a9108ea4b596173b98b3474.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/61/big_60921.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ELwD6JoZPIs/hqdefault.jpg)
![](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/23/39/752624_79440-710x550x.jpg)